Quelles nouvelles résolutions du début d’année
Chaque mois de janvier, une tradition revient avec une régularité aussi certaine que le décompte du réveillon : celle des résolutions du début d’année.
Ces bonnes intentions de tout modifier voire changer pour un meilleur déroulement de nos vies. Faisons le point
par Viviana von Allmen
Cette année, de nombreuses personnes placent le bien-être mental et physique au centre de leurs priorités. Les mots d’ordre ? Lâcher prise, pratiquer la résilience, etc.
Dans le même esprit, les résolutions alimentaires évoluent : plutôt que de suivre des régimes drastiques, les gens optent pour des approches plus équilibrées comme le « mindful dining », qui consiste à écouter son corps et à savourer.
Chaque début d’année, le rituel des résolutions revient comme une douce mélodie : une liste de promesses pour améliorer nos vies, bâtir de meilleures habitudes ou atteindre des objectifs longtemps repoussés. Pourtant, en ce début de 2025, les résolutions semblent évoluer pour refléter des priorités plus globales, plus conscientes, et parfois plus subtiles.
Dans une société marquée par des défis climatiques, des mutations technologiques rapides et une quête croissante de sens, les résolutions ne sont plus seulement une affaire individuelle : elles deviennent le miroir des aspirations collectives.
Historiquement, les résolutions ont souvent été courues au centre de la performance : perdre du poids, un marathon, obtenir une promotion. Ces objectifs, bien qu’éclairants, reflétaient une vision de soi comme un projet à optimiser. En 2025, cette dynamique évolue vers une approche plus bienveillante comme prendre soin de soi pour mieux vivre, et non pour atteindre un idéal.
Les résolutions axées sur le bien-être mental prennent ainsi une place prépondérante. À l’heure où le stress, le burn-out et les troubles de la santé mentale touchent des millions de personnes, beaucoup préfèrent troquer les « to-do lists » imposantes contre des engagements comme : Méditer dix minutes par jour. Pratiquer la gratitude à travers un journal intime. Fixer des limites claires entre vie professionnelle et privée. Cette quête d’équilibre s’inscrit dans une volonté de ralentir, de vivre pleinement l’instant présent et de se reconnecter avec l’essentiel.
L’impact des enjeux climatiques sur les résolutions de début d’année est flagrant. Face à des rapports alarmants et à une prise de conscience collective, les individus cherchent à aligner leurs choix personnels avec des valeurs écologiques.
Des engagements éthiques et écoresponsables envers la planète sont au cœur des priorités. Les résolutions écologiques ne se limitent plus à des gestes symboliques, comme recycler ou éteindre les lumières. Elles s’inscrivent dans un effort plus large pour transformer son mode de vie :
Adopter une alimentation végétarienne ou réduire sa consommation de viande.
Éviter le gaspillage alimentaire et privilégier les produits locaux.
Réduire sa consommation d’énergie ou investir dans des énergies renouvelables à l’échelle individuelle.
Acheter moins, mais mieux c’est à dire des vêtements éthiques, des objets durables ou pourquoi pas ne pas acheter. Ces engagements traduisent une aspiration à agir pour le bien commun, tout en reconnaissant que chaque personne doit apporter de soi-même.
Nous ne pouvons pas, ne pas parler de la digital detox avec l’omniprésence des écrans dans nos vies qui suscite de plus en plus de réflexions. Entre notifications incessantes, consommation frénétique des réseaux sociaux et dépendance au numérique, beaucoup ressentent le besoin de décrocher du digital avant que ce ne soit pas devenu impossible.
Cette année, des résolutions comme « limiter mon temps d’écran » ou « passer une journée sans téléphone chaque semaine » gagnent du terrain. Elles répondent à une quête d’authenticité et de connexion réelle avec soi et son entourage.
Une autre tendance marquante est celle des résolutions tournées vers l’apprentissage et la formation continu. Dans un monde où les compétences évoluent rapidement, apprendre une nouvelle langue, se perfectionner dans une discipline artistique ou suivre des cours en ligne sont autant de manières de s’épanouir !
Enfin, une tendance clé des nouvelles résolutions est la recherche de durabilité. L’ère des promesses irréalistes semble révolue. Plutôt que de viser des objectifs impossibles, les individus optent pour des changements progressifs et mesurables. Au lieu de « lire 50 livres dans l’année », se promettre de lire 10 minutes par jour et ressentir du plaisir… Remplacer « faire du sport tous les jours » par « pratiquer une activité physique trois fois par semaine ».
Ces micro-engagements permettent de garder la motivation intacte et de les transformer en routines bénéfiques et durables.
Les résolutions de 2025 marquent un tournant vers une société plus consciente, plus responsable et plus connectée à ses valeurs fondamentales. Elles ne sont plus seulement des promesses personnelles, mais un écho aux grandes questions de notre société.
Ainsi, ces engagements traduisent une volonté de mieux vivre, tout en participant à une dynamique collective pour un monde plus harmonieux. Que l’on parle de petits pas ou de grandes révolutions, l’essentiel reste de garder l’intention de progresser, un jour à la fois.
Et si cette année, la plus grande résolution était simplement de revenir à une vie avec du sens commun ?
V.vA