L’hiver, fête ou repos ?
Viviana von Allmen
Ce dernier mois de décembre, on peut vraiment dire que l’hiver est bel et bien arrivé. Avec son climat et surtout, son grand manteau blanc. Pour certains l’effet de l’hiver se fait déjà ressentir par, l’envie de dormir plus longtemps, la nervosité, les maux des articulations, la fatigue, la dépression, ainsi que d’autres bobos.
Cela s’explique en partie. L’hiver est associé à un moment de l’année où s’opère un ralentissement. Mais, le temps des fêtes arrive à grands pas. Et quels liens y a t’il entre la santé et le temps des réjouissances ? En premier il y a les préparatifs, ce qui comprend le magasinage de cadeaux, vêtements, décorations, etc.… Les imprévus de dernière minute, en plus des choses à préparer qui doivent se faire seulement la veille des festivités. Cela occasionne un stress. L’énergie vitale s’affaiblit rapidement grâce au froid et à l’humidité.
Alors n’est-ce que nous nous éloignons à grand pas du cours normal des saisons ? Car en principe l’être humain n’est pas différent de la nature, il en fait partie, on l’oublie parfois, la faune et la flore hibernent à leurs façons, se reposent ou du moins n’utilisent que le minimum de leur énergie. Seul l’être humain combat le cycle de repos, de plus en plus pour des raisons de production et de consommation, mais d’autres facteurs pourraient aussi être considérés.
C’est ainsi que l’équilibre physiologique, vigueur physique et force mentale se dégrade. Mais pour tout il y a une solution.
Pour passer un bel hiver, en premier, il faut écouter notre corps. Quand la fatigue s’installe, il faut se reposer. Maintenir la forme, quand on est jeune, c’est s’assurer une bonne vieillesse. Il s’agit de garder un certain équilibre. Se couvrir le dos, malgré une certaine mode, la tête, les pieds même à l’intérieur de la maison. Mangez des légumineuses, ainsi que des légumes racines, selon les asiatiques. Malgré ce que l’on peut dire sur la consommation d’eau, trop en consommer l’hiver peut surcharger le métabolisme. ,
Si l’hygiène de vie va de pas avec la saison, l’énergie est bonne. Il ne reste plus qu’à profiter de ce bel hiver enneigé qui permet les sports extérieurs.
Toutefois nous devons garder en mémoire que nous sommes dans le cycle du repos. Exemple bien simple, après quelques heures d’activité modérée à l’extérieur, le contact avec la chaleur de la maison favorise le sommeil rapidement. Tout comme le temps de lumière en cette saison est moins long, comparativement à la saison opposée, l’été.
En attendant la belle saison, je vous souhaite un très bel hiver ainsi qu’une belle et bonne année.
