Yoga

Yoga dynamique

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Pour chasser la fatigue, se muscler et gagner en sérénité suivez la voie du yoga. Il y a des versions acrobatiques dans la pratique du yoga, qui sont très prisées en Occident. Une méthode idéale pour tous ceux qui ont de l’énergie à revendre.

Le yoga, discipline millénaire de l’Inde, est considéré comme une gymnastique de santé, destinée à harmoniser le corps et l’esprit. Différentes formes ont été élaborées au fil du temps. L’ashtanga est une forme de yoga dynamique et physique.
Aujourd’hui, l’Occident se tourne  résolument vers cette pratique. Cette méthode combine force, souplesse, stabilité et travail de posture corporelle pour un bien-être à la fois physique et moral. Le principe est simple : la séance débute par des salutations au soleil, suivies d’une « guirlande »  de postures que l’on effectue en synchronisant son souffle au mouvement, pour se terminer une heure et demie plus tard sur de la relaxation.

Respiration comme axe de la concentration
Premier point fondamental, du yoga c’est qu’elle permet de prendre conscience du souffle. Le travail sur la respiration dite « ujjai » est essentiel. Pour passer d’une posture à l’autre de manière fluide, on se concentre sur une inspiration et une expiration lente et profonde. Et on oxygène complètement le corps. La cage thoracique se remplit et se vide, pendant que le ventre reste plat, en même temps on émet un petit son de gorge. Un exercice qui n’a l’air de rien et qui pourtant demande beaucoup de concentration. Impossible de penser à autre chose pendant la pratique de l’exercice.
Du coup le mental s’apaise, on se reconnecte à son corps, les tensions se libèrent, et le stress avec.
Au final, on gagne en énergie positive et bien souvent en sérénité.

Un corps souple et tonique
C’est également une source d’énergie. Le Yoga favorise une meilleure circulation de l’énergie interne, qui chez nous la plupart du temps est bloquée. « La vie est mouvement », explique Mme Moschard professeur de yoga à l’UniNE. C’est donc l’excès de sédentarité qui épuise le corps. Remettez-le dans un mouvement continu et il se revitalise naturellement. Une séance, c’est une heure et demie d’enchaînements et la pratique tient parfois du challenge. Les bénéfices sont assez immédiats et une pratique régulière remodèle la silhouette et l’affine. Vous gagnerez aussi en souplesse et en galbe.
Si votre dos vous taquine, le yoga possède également des effets thérapeutiques. Il permet de faire travailler les muscles dorsaux profonds qu’on néglige la plupart du temps. D’autre part, ces positions favorisent une attitude juste de l’axe vertical dans toutes les positions y compris, dans la position debout. Résultat : le dos est fortifié et les douleurs envolées. Si vous vous sentez flagada en fin de journée, ne renoncez pas à votre séance, elle chassera la fatigue plus sûrement que n’importe quel cocktail de vitamines !
Rendez-vous tout les mercredis : 19h00 à 20h30 au Mail salle lll
V.vA.

Eclairage

Bibliothèque Hayoit, des auteurs à succès.

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Issus de l’un des plus importantes collections européennes, plus de 300 ouvrages français du XVlle siècle on été dispersés à Paris par Sotheby’s avec le concours de Poulain. En vedette de cette vente, qui a totalisé 26 MF, des œuvres de Flaubert, Perrault et Molière.

Charle Hayoit (1901 – 1984), amateur belge passionné de littérature française, collectionna sa vie durant éditions originales et manuscrits des plus grands auteurs. La dispersion de la première partie de sa bibliothèque a été très suivie dans le monde de bibliophilie. Et pour cause, les amateurs de livres attendent souvent de longues années avant de trouver l’exemplaire manquant à leur collection.
Des ouvrages à tomber par terre, dont les prix ont littéralement explosé, ont retenu l’attention des acheteurs, principalement des marchands agissant pour d’importants collectionneurs.
Plusieurs pièces parmi les œuvres complètes de Molière ont doublé leurs estimations. Le Bourgeois gentilhomme a atteint 457’800 F, soit trois fois plus qu’autre exemplaire vendu à Paris il y a cinq ans. Sganarelle ou le Cocu imaginaire, une édition rare en reliure de l’époque, a été adjugé 708’500 F tandis que les enchères sont montées à 1,6MF pour les Précieuses Ridicules en reliure du XlXe siècle comme les sept exemplaires restant en mains privées. Outre sa rareté, il s’agit d’un ouvrage historiquement important, le premier texte de Molière publié. Autre ouvrage exceptionnel, Histoires ou Contes du temps passé  de Charles Perrault reste le grand vainqueur de la vente, car il s’agissait bien d’une bataille d’enchères. Pour cette édition originale dont un exemplaire incomplet est conservé à la Bibliothèque nationale de France, le marteau est tombé à 2 MF. Un montant de cette envergure va de soi car Perrault est un auteur appartenant au domaine de la littérature française et à celui du livre d’enfant.
La seconde partie de la vacation, qui portait sur des ouvrages et manuscrits de la première moitié du XlXe siècle, fut tout aussi glorieuse avec un record, celui de Gustave Flaubert et de son manuscrit Novembre, un texte important de jeunesse qui a la particularité d’avoir été repris par l’écrivain à un âge plus mûr. L’enchère de 3,4 MF fut applaudie par les connaisseurs. En seconde place figurait une édition des Fleurs du mal avec une émouvante lettre de Charles Baudelaire à sa mère adjugée 654’000 F.
Il faut compter 450’000 F pour un exemplaire de L’Education sentimentale et 300’000 F pour Salammbô, avec, pour ces deux lots, une page du manuscrit de Flaubert.
Les prix ont également été très soutenus pour : Dumas, Stendhal, Gérard de Nerval, Balzac et Victor Hugo.
V.vA.