La relaxation grâce aux vibrations!
Ça y est, cette fois-ci c’est bien fini. Après ce long été indien, les arbres affichent maintenant leurs belles couleurs automnales. Et avec l’arrivée du froid, qui ne connaît pas la petite baisse de morale due au grisonnement? On souhaite tous trouver un moyen de la combattre. Hormis l’approche classique par la prise de médicaments, il existe diverses méthodes alternatives. Vous avez sans doute déjà entendu parler de la luminothérapie ou encore de la musicothérapie. Mais voici quelque chose d’autre : la sonothérapie. Une nouvelle idée pour recharger vos batteries autant physiquement que mentalement et mettre une petite dose de soleil dans votre vie.
Au quotidien, nous avons diverses responsabilités : études, travail, famille, paiements des factures… Nous devons sans cesse nous organiser, planifier au mieux nos activités, notre agenda. À tel point que nous oublions parfois de prendre un peu de temps pour nous même, pour faire une pause et se ressourcer.
Nos différentes préoccupations créent du stress et de l’anxiété. Cela engendre de mauvaises vibrations qui s’incrustent au plus profond de notre mémoire cellulaire. Les massages sonores ont pour but de les chasser. En quelque sorte, de nettoyer le corps et l’esprit et de l’amener à un état de paix intérieure.
Il faut savoir que dans l’univers nous sommes constamment entourés de sons. Que ce soient ceux de la télévision, de notre voisinage ou, plus simplement, de l’endroit dans lequel on se trouve. Ils peuvent être plus ou moins agréables. Mais ce qui est intéressant, c’est que ces bruits sont composés d’ondes, faisant des vibrations. Elles sont partout dans ce qui nous entoure, dans ce qui compose notre monde, allant de celles de l’onde musicale à celles des rayons du soleil.
Les vibrations de la musique, des instruments, peuvent avoir un effet bénéfique, apaisant. Elles peuvent même nous masser. Il s’agit de les laisser pénétrer notre corps pour qu’elles nous permettent de nous relâcher et d’entrer dans une réelle détente.
Vous vous demandez certainement comment se déroulent les séances de massages sonores. Alors voici un petit descriptif pour vous plonger un peu plus dans l’ambiance de cette expérience unique en son genre.
Dans la salle, la lumière est douce, des matelas sont disposés sur le sol pour que les participants puissent s’allonger dessus. Les éléments sont réunis pour se sentir à l’aise et être prêt à se relaxer. Une fois installés, la personne qui dirige la séance nous guide dans les étapes de la relaxation: fermer les yeux, inspirer et expirer profondément plusieurs fois… Puis elle commence à jouer les nombreux et divers instruments se trouvant devant elle. Il suffit ensuite de se laisser porter par les différents sons tout au long de la séance.
Une fois le massage terminé, libre à tout un chacun de partager son expérience avec les autres participants. Les ressentis sont généralement assez différents.
Cependant tous sont d’accord pour dire que les massages sonores sont réellement apaisants et revigorants. On se sent rempli d’une énergie positive. Cela permet aussi de se focaliser sur notre bien-être intérieur plutôt que sur nos petits ennuis de tous les jours. Et par la suite, de mieux repartir les affronter.
Le massage sonore est une sorte de « thérapie » sans contraintes, sinon le plaisir de se laisser aller au son des bols, tambours et autres instruments. Cette méthode est d’autant plus intéressante que les personnes sourdes et malentendantes peuvent aussi bénéficier des bienfaits des vibrations.
Il existe des séances en groupe ou individuelles, notamment pratiquées en Suisse romande, à Genève, Lausanne, Yverdon et Neuchâtel. Alors lancez vous et chassez les mauvaises ondes qui vous entourent!
A.Det.
Source : http://www.corps-et-sons.com/